Gale ki kharas ke karan or upay.

Gale ki kharas ke karan or upay.

Gale ki kharas ke karan or upay.

Hello friends.
सरदर्द और खासी जुकाम होना तो आम बात है। जैसे ही मौसम बदलता है वैसे ही हमें सर्दी कुकम से जुडी बीमारी होने लगती हैं। कभी कभी तो हमें दुखार भी आ जाता है।ऐसी बीमारियां तो सामान्य हैं। और इसी बीच हमें गले में खरास भी हो जाती है। खरास होने से हमें काफी दिक्कत होती है। खरास की वजह से हमें जल्दी जल्दी खाँसना भी पड़ता है जो बहुत ख़राब लगता है और सारा ध्यान हमारा खरास पर ही आजाता है। दोस्तों आज हम आपको बताएँगे खरास के कारण और उपाय।

गले की खराश के मुख्य कारण।

1. सुखी हवा से हमें खराश हो सकती है। हवा में नमी होने के कारण हमारा गला सूख जाता है। इस वजह से भी हमें खराश हो सकती है।
2. खराश इन्फेक्शन की वजह से भी हो जाता है। कई बार वायरल इन्फेक्शन के या बैक्टीरिया इन्फेक्शन के कारण हमरा गले में खराश हो जाती है।
3. जुकाम और फ्लू के कारन भी हमें कई बार गले में दर्द महसूस होता है और उसके बाद हमें खराश जैसी समस्या हो जाती है।
4. सर्दी में खांसी के कारन भी हमें खरास हो जाती है। ये खरास का मुख्या कारण माना जाता है।
5. ज्यादा खांसी आने से हमारे गले में सूजन आजाती है जिसके कारण हमें खरास का सामना करना पड़ सकता है।
6. धूम्रपान करने से कई मामलों में खरास जैसी समस्या होने की सम्भावना होती है। इससे धुंआ के कारण खरास हो जाती है।
7. एयर पॉल्युशन से बहुत ज्यादा चांस होते हैं की हमें खरास हो। क्योंकि धूल मिटटी हमारे गले को काफी नुकसान पहुचती है जिससे हमें खरास हो जाती है।

गले की खरास को दूर करने के उपाय।

1. गुनगुने पानी में नमक मिलकर गरारा करने से खरास में काफी हद तक फायदा मिलता है। आपको गरारे कम से कम 10 मिनट करना चाहिए।
2. अदरक को चबाने या अदरक का पानी पिने से गले की खरास में राहत मिलती है।
3. गले की खरास में लौंग को चबाकर उसका रस चूसने से खरस में काफी फायदा होता है।
4. जब आपको खरास हो तो ज्यादा मात्रा में पानी पीने से खरास में लाभ मिलता है।
5. गले की खरास में लौंग, तुलसी, अदरक, शहद का काढ़ा पिने से खरास में जल्द फायदा होता है।
6. या फिर आप अपने डॉक्टर से सलाह लेकर दवाई ले सकते हैं।

Pathri ki dawa. Pathri ka ilaaj.

Pathri ki dawa. Pathri ka ilaaj.

Pathri ki dawa. Pathri ka ilaaj.

Hello friends. 

Aanpe kabhi na kabhi to pathri ke bare me suna hi hoga. Pathri ka dard itna tej hota hai ki aisa lagta hai ki jaan bas nikalne wali hi hai. To dosto mai ab aapko asaan bhasha me bataunga ki pathri kya hoti hai or iska ilaj kya hai. Pathri ki sabse achhi dawai kon si hai.

Aaj ke daor me badalte khan paan ke karan hi bahut sari bimariyon ne janm le liya hai. Jisse kai tarah ki bimariya ho jati hain or hame bhari kimat chukani padti hai. Ise bimariyon me se ek bimari hai pathri ki jo khafi kashtdayi hoti hai.

Pathri yani ki kidney stone. Pathri agar 6-7mm tak  badi hai to 70% chance hote hain ki aapki pathri davaiyon ki sahayta se gal jayegi. Is daoran aapko pani khoob pina hoga. Kyunki aap jitna jyada pani piyenge unti hi Jalldi aapki pathri gal jayegi.

Or agar pathri 7mm se jyada hai to bahut kam chance hote hai ki pathri dawa se gale. Fir to aapko iske liye operation karna pad sakta hai.

To dosto iski sabse achhi dawai mere bisab se systone tablet or neeri syrup sabse acchi dawai hai. pathri puri tarah se galne me 4 se 5 mahine lag sakte hain. Aise samay me aapko jyada oily chije nahi khani chahiye. Or jyada masaledar chije bhi nahi khani chahiye.

Pathri ka ilaj jadi buti se bhi kiya jata hai. Agar aapke yaha koi pathri ki ayurvedic dawa ya koi jadi buti deta hai to aapko sath me iska bhi sevan karna chahiye. Kyuki jitni Jalldi ayurvedic dawa aapki pathri ko khatam kar sakti hai utna koi or nahi.

Y3 dawai khane se aapki pathri gal jayegi nahi to kuch dino me aapke mutra ke sath bahar nikal jayegi. Or aapko pathri se hamesha ke liye khatam ho jayegi. Or ha aapko dawai chhodne ke baad 2 mahine tak  jyada pani pina chahiye.

Anda khane ke jabardast fayde or kuch nuksaan. Benefits of eggs.

Anda khane ke jabardast fayde or kuch nuksaan. Benefits of eggs.

Anda khane ke jabardast fayde or kuch nuksaan. Benefits of eggs.

दोस्तों हम सभी लोग जानते हैं की अंडा प्रोटीन युक्त आहार है। अंडा में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। अंडे के अनगिनत फायदे हैं। इसलिये हमें डॉक्टर भी सलाह देता है की आप अंडा खाएं। तो दोस्तों आज हम लेकर आये हैं अण्डे के कुछ फायदे।

1. अंडा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अंडे में रिबाफ्लेविन, विटामिन ए, डी, बी12, फोलेट और फास्फोरस पाया जाता है। अंडा हमारे शारीर को सुचारू रूप से बने रखता है।

2. अंडा हमारी आँखों की रौशनी भी बढ़ाने का काम करता है। आँखों के लिए अंडा बहुत फायदेमंद है।

3. दोस्तों अंडे खाने से हमारा वजन भी नियंत्रित रहता है। अंडा खाने के बाद देर तक आपको भूख नहीं लगती जिससे आपके वजन में काफी अंतर आता है।

4. अंडा खाने के बाद आपके शारीर में ऊर्जा उत्पन्न होती है। जिससे आपका आलस्य दूर हो जाता है। अंडा एक बेहतर एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है। हर रोज सुबह अंडा खाने से पूरे दिन आपके शारीर में ऊर्जा बानी रहेगी। अंडे के पीले हिस्से में हेल्थी फैट्स पाये जाते हैं। जो शारीर के ऊर्जा प्रदान करने में अहम भूमिका निभाते हैं।

5. अंडा प्रोटीन का अच्छा स्रोत मन जाता है। इसमे aluminium प्रोटीन अधिक मात्रा में पाया जाता है। ये शारीर को आवश्यक पोषक तत्वों को पूरा करने में काफी मददगार होता है।

6. एक शोध के अनुसार अंडा रक्तवाहिनियों में खून के थक्के नहीं जमने देता। और ये हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक की संभावना को कम काने में सहायता करता है। इसके अलावा अंडे में केओलीन पाया जाता है जो हमारे मस्तिष्क, तंत्रिका और ह्रदय धमनी की क्रियाविधि को सही तरीके से बने रखने में हमारी सहायता करता है।

7. अंडा स्तन कैंसर के रोकथाम के लिए बेहद मददगार होता है। एक शोध के अनुसार हफ्ते में 6 अंडे खाने से महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा 44 प्रतिशत कम हो जाता है।

8. दोस्तों अंडे में भरपूर मात्रा में विटामिन डी भी पाया जाता है। जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है। अंडा हमारे शारीर में सूर्य की किरणों को अवशोषित करता है। जिससे हमारी हड्डिया मजबूत होती हैं।

9. एक अंडे में 6 ग्राम उच्च क्वालिटी के प्रोटीन पाये जाते हैं जो हमारे शारीर के लिए 9 आवश्यक अमीनो एसिड पाये जाते हैं। सल्फर सहित अन्य खनिज विटामिन्स होते है। जो हमें नाखून और बालों के लिए अच्छा होता है।

अंडा खाने के कुछ नुकसान।

1. अंडा हमेशा अच्छी दुकान से खरीदना चाहिए। क्योंकि इससे खाने सम्बन्धी कई रोग आसानी से हो सकते हैं।

2. अंडा खाने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि अंडा अच्छी तरह से पकाया गया हो, क्योंकि  अधपक्के अंडे से साल्मोनेला का खतरा रहता है जिससे फूड प्वांजनिंग हो सकती है। अंडे को ठीक से नहीं पकाने पर इससे सूजन, उल्टी व पेट की अन्य समस्या भी हो सकती है।

3. अंडे का ज्यादा सेवन करने वाले लोगों में कैंसर होने का डर हो सकता है। एक नई रिसर्च के मुताबिक हफ्ते में तीन से ज्यादा अंडे खाने से प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।

4. ज्यादा अधिक अंडे खाना से लकवा, नपुंसकता, पैरों में दर्द, मोटापे की समस्या हो सकती है।

5. जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर, डाइबिटीज़  व हृदय जैसे रोग है, उन्हें अंडे का पीला वाला हिस्सा नहीं खाना चाहिए। इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में कोलोस्ट्रोल होता है जो हृदय के लिए नुकसानदेह है। पीला हिस्सा ह्रदय रोगियो के लिये नुकसानदेय हो सकता है।

Adarak khane ke fayde or nuksaan. Benefits of ginger.

Adarak khane ke fayde or nuksaan. Benefits of ginger.

Adarak khane ke fayde or nuksaan. Benefits of ginger. 

दोस्तों अदरक का नाम सुनते ही अदरक कीवाली चाय की याद आने लगती है। जो की हमें सर्दियों के मौसम में कुछ ज्यादा ही पसंद आती है। अदरक एक मसाला के साथ साथ हमारी सेहत के लिए भी एक वरदान के सामान है। इसमें आयोडीन, कैल्शियम, क्लोरीन, आयरन, और विटामिन्स के साथ साथ कई पोषक तत्व पाये जाते हैं। दोस्तों अदरक के अनगिनत फायदे है। जो की आज हम आपमो इस पोस्ट के माधय,म से बताने जा रहे हैं।

1. सर्दी और जुकाम में अदरक का प्रयोग।

दोस्तों अदरक सर्दी और जुकाम के लिए इससे अच्छी औषधि कोई नहीं। अदरक का सेवन सर्दी और जुकाम में शीघ्र आराम पहुचता है। सर्दी में अदरक की चाय पिने से अच्छा परिणाम मिलता है। इसके रस को शहद में मिलकर गर्म करके पीने से शीघ्र ही लाभ मिलता है। अदरक और गुड़ की चटनी बनाकर खाने के 3 से 4 दिन के भीतर ही सर्दी को जड़ से खत्म कर देती है।

2. खांसी में अदरक का प्रयोग।

दोस्तो अदरक को खासी को खतम करने के लिए आपको इसमें शहद मिलाकर दिन में 2 से 3 बार सेवन करने से ही खांसी का आना काफी कम हो जायेगा। और ये गले की खराश को भी समाप्त कर देता है। अदरक हमेशा से एक औषधि के रूप में जाना जाता है।

3. पेट के हाजमे के लिए।

हमें पेट की समस्याएं अक्सर लगी रहती है। तो ऐसे में अदरक हमारे लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। ये अपच और पाचन क्रिया को सुधरने में हमारी काफी सहायता करता है। अदरक में नींबू का रस मिलकर उसमे सेंधा नमक और अजवाइन मिलाकर सेवन करने से हमारी पाचन क्रिया सही रहती है। इससे खट्टी मीठी डकार आना और पेट में गैस बनना भी बंद हो जाता है। और ये कब्ज जैसी समस्या से हमें आराम दिलाता है।

4. भूख बढ़ाने में मदद करता है।

दोस्तों अदरक का नियमित प्रयोग करने से भूख भी बहुत लगती है। जिन लोगो को भूख ना लगने की समस्या हो तो वो अदरक का सेवन करे इससे जल्दी ही छुटकारा मिलेगा। इसके लिए अदरक को महीन काट कर उसमे थोडा नमक मिलाकर दिन में एक बार खाएं। आपको लगभग आठ दिन तक इसका सेवन करे इससे पेट भी साफ़ होगा और भूख भी लगने लगेगी।

5. अपनी त्वचा को निखरें।

दोस्तों अगर आप की त्वचा रूखी और बेजान है तो आपके लिए अदरक का सेवन फायदेमंद होगा। अदरक के सेवन से आपकी त्वचा सुन्दर, चमकदार और जवां दिखेगी। इसके लिए आपको सुबह खली पेट एक गिलास गुनगुना पानी के साथ अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा जरूर खाएं। ऐसा लगातार 15 दिनों तक करे आपकी त्वचा आकर्षक और चमकदार हो जायेगी। और लंबे समय तक आपकी त्वचा जवां दिखने लगेगी।

दोस्तों जिस चीज से हमें फायदा होता है वहीँ कही न कही हमें उस चीज से नुकसान भी होता है। तो अब अदरक खाने के कुछ नुकसानों के बारे में जान लेते हैं।

अदरक खाने के कुछ नुकसान। 

1. मधुमेह से ग्रसित लोगो को अदरक का सेवन जय नहीं करना चाहिए। क्योंकि ये आपके शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को बढ़ाता है। और आपके शरीर में चीनी की मात्रा कम करता है। जिससे आपके शरीर को बहुत हानि पहुंचा सकता है। इसलिए अदरक का सेवन करने से पहले मधुमेह रोगी अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
2. वैसे तो अदरक त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होती है। लेकिन कुछ लोगों को एलर्जी के कारण उनकी त्वचा पर लगाने से जलन होने लगती है। ये जलन कुछ समय के लिए ही होती है।
3. अधिक समय तक अदरक का ज्यादा सेवन करने से मासिक धर्म में कुछ महिलाओं को अधिक रक्त श्राव हो सकता है। इसलिए महिलाओं को अदरक का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए।
4. ह्रदय रोग में अदरक का सेवन नुकसानदेय हो सकता है। जितना हो सके उतना अदरक का सेवन ह्रदय रोग से ग्रसित लोगो को कम करना चाहिए।

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केला खाने के फायदे और नुकसान। benefits of banana.

केला खाने के फायदे और नुकसान। benefits of banana.

केला खाने के फायदे और नुकसान। benefits of banana.

Hello friends.

दोस्तों वैसेबटो हम सब लोग जानते है। केला को अंग्रेजी में Banana कहते हैं जिसका वैज्ञानिक नाम मुसा (Musa) है। केला एक फल साथ साथ एक औषधी भी है। केले की सबसे अच्छी किस्म भारत में ही होती है। भारत में केला औसतन 125 ग्राम का होता है, जिसमें लगभग 75% पानी और 25% सूखी सामग्री होती है। केला एक ऐसा फल है जो की हर मौसम में हमें आसानी से मिल जाता है।

दोस्तों केले भी दो तरह के होते हैं कच्चा केला और पका केला दोनों ही तरह के केले हमारी बीमारियों में काम आते हैं। पके केले को छिलका उतारकर उसे ऐसे ही खाया जाता है और कच्चे केले केले की सब्जी बनाकर खायी जाती है।

दोस्तों यहाँ पर केला खाने के कुछ नियम भी हैं।

केले खाने के नियम-Rules of Eating Banana In Hindi

1. खाली पेट न खाएं : दोस्तों सबसे पहली बात हमें कभी भी केले को खाली पेट नहीं खाना चाहिए। हमेशा भोजन के बाद ही केले को खाना चाहिए।

2. दिन में खाएं : केला को हमेशा दिन में ही करना चहिये क्यूंकि दिन में केला आसनी से पच जाता है। और हमारा पेट ठीक बना रहता है।

 केले के बाद पानी : केला खाने के बाद कभी भी पानी नहीं पीना चहिये क्यूंकि पानी केला को पचने नहीं देता जिसकी वजह से केला फिर पेट में सड़ता है और रोग पैदा होते हैं।

3. फ्रिज में न रखें : फ्रिज में रखे हुए केले का कभी भी सेवन नही करना चहिये क्यूंकि फ्रिज में cfc1 से लेकर cfc12 तक जहरीली गैसें होती हैं जोकि नुकसानदायक होती है।

4. छिलका उतरने के बाद : छिलका उतारने के बाद केला तुरंत खा लेना चहिये क्यूंकि बाद में इसके पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं फिर केला खाने का कोई फायदा नहीं रहता।

5. रात में केला न खाएं : रात को सोने से पहले कभी भी केला नहीं खाना चाहिए क्यूंकि रात को केला हजम नही होता है जिसकी वजह से कब्ज हो जाती है।

6. ध्यान रहे दोस्तों केला हमेशा अच्छी तरह से पाक हुआ ही खाना चाहिए।

केले के औषधीय गुण-Medicinal Properties of Bananas.

• केले में  नियासिन, फॉलिक थाइमिन, रिबोफ्लेविन, एसिड के रूप में विटामिन ए और विटामिन बी काफी मात्रा में मौजूद होता है। इसके अलावा केला ऊर्जा का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है।
• केला नेचरल फूड है। इसमें एनर्जी बहुत ज्यादा होती है, इसलिए आप अपनी आहार में केला को जरूर शामिल करें। यह विटामिन व मिनरल्स की कमी पूरी करता है।
• केला मैग्नेशियम का अच्छा स्त्रोत है, इसलिए यह बहुत जल्दी पच जाता है और आपके मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखता है। जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, उन्हें केले का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए। 

केले के फायदे-Banana Benefits In Hindi

अगर आपको केला खाने के बाद कोई भी तकलीफ होती है जैसे भारीपन, जी मिचलाना, उल्टियाँ आना आदि तो आपको तुरंत एक इलायची खानी चाहिए इलायची से केले का पानी बन जाता है जिससे केला आसनी से पच जाता है। और हमारी दिक्कत दूर हो जाती है।

1. केला है कील मुहासों में फायदेमंद-Banana Goods For Acne In Hindi

कील मुहासों के लिए केला सबसे स्र्वोच्तम औषधी है केले को मसलकर उसमें शहद, नीबू का रश मिला लें फिर इसे चेहरे पर लगाएं ऐसा करने से कील मुहासे खत्म हो जाते हैं।

2. केला निखारें चेहरे को-Banana Blooms Face In Hindi

केला चेहरे की चमक और निखार दोनों को ही बढाता है पका हुए केला का गूदा लेकर उसमें थोडा सा कच्चा दूध मिला लें फिर इसे चेहरे पर लगाएं ऐसा करने से चेहरे की चमक बढती है और साथ ही निखार भी आता है।

3. एनीमिया रोग में फायदेमंद केला-Beneficial Banana In Anemia In Hindi

केला खाने से एनीमिया रोग ठीक हो जाता है क्यूंकि केला खाने से खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है जिससे एनीमिया रोग में लाभ मिलता है।

4. नर्वस सिस्टम के लिए केला-Banana For Nervous System In Hindi

केले का प्रतिदिन सेवन नर्वस सिस्टम को मजबूत करता है क्यूंकि इसमें विटामिन B6 होता है जिसका काम नर्वस सिस्टम को मजबूत करना होता है।

5. हृदय दर्द में फायदेमंद केला-Beneficial Banana In Heart Ache In Hindi

ह्रदय में दर्द होने पर 1 केले को 5-7 ग्राम शहद के साथ मिलाकर खाएं ऐसा करने से ह्रदय रोग में लाभ मिलता है क्योंकि केले में पोटेशियम पाया जाता है जो एक खनिज इलेक्ट्रोलाइट में समृद्ध है और जो आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

6. केला बढ़ाये रोग प्रतिरोधक क्षमता-Banana Enhances Disease Resistance In Hindi

केला खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है क्यूंकि इसमें कैरोटिनॉएड एंटीओक्सिडेंट पाया जाता है जो की रोगप्रतिरोधक क्षमता का विकास करता है। जिसकी वजह से हम लगने वाली बीमारियों से बच जाते हैं।

7. केला बढ़ाये वजन-Banana Enhanced Weight In Hindi

वजन बढ़ाने में केला बहुत मददगार होता है। नियमित रूप से केले का शेक पिने से पतले लोग मोटे होते है। इसलिए पतले लोगों को वजन बढ़ाने के लिए केले का नियमित रूप से सेवन करना चहिये।

8. पित्त रोगियों के लिए फायदेमंद केला-Beneficial Banana For Bile Patients In Hindi

जिन भी व्यक्तियों को पित्त की बीमारी है उन लोगो को पके हुए केले को देशी घी के साथ मिलाकर खाना चाहिए पित्त रोग में लाभ मिलता है

केला खाने के नुकसान-Side Effects Of Banana In Hindi

1. इन बीमारियों में : मंदाग्नि, गुर्दों से संबधित बीमारियों, कफजन्य व्याधियों से पीड़ित व मोटे व्यक्तियों केला का सेवन नहीं करना चहिये अगर आप केला खाना चाहते हैं तो पहले अपने निजी डाक्टर से सम्पर्क करें।

2. कब्ज हो सकती है : जादा केला खाने से कब्ज रोग हो सकता है क्यूंकि कच्चे या हरे केले प्रतिरोधी स्टार्च में समृद्ध हैं, जो कब्ज का खतरा बढ़ा सकते हैं।

3. गुर्दे रोगी को : यदि आपके गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे, तो केले का सेवन न्यूनतम करें। आहार में ज़्यादा पोटेशियम आपके गुर्दों पर ज़्यादा दबाव डाल सकता है।

4. शुगर की अधिक मात्रा : केले में शुगर की मात्रा थोड़ी अधिक होती है केले में ग्लाइसेमिक सूचकांक रक्त शर्करा के स्तर को बदलने के लिए काफी अधिक होता है। केले में शुगर स्तर के साथ फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है। जिसके कारण यह अन्य फलों की तुलना में इसे पचने में अधिक समय लगता है।

5. आलस्य आता है : अगर आप जरूरत से अधिक केले का सेवन करेंगे तो ये आपके अंदर आलस्य पैदा करेगा और आपको पेट पर भारीपन भी महसूस होगा।

6. केले के जादा सेवन से : केले के जादा सेवन से वजन बढ़ सकता है नस ख़राब हो सकती हैं गैस की समस्या भी बन सकती है और माइग्रेन रोग भी हो सकता है इस लिए केले को जरूरत के हिसाब से ही खाएं।

7. पेट दर्द : कुछ लोगो को केले से एलर्जी होती है जब वो केला खाते हैं तो उनकेे पेट में दर्द होने लगता है या उल्टियाँ भी होती हैं।

8. सिर दर्द : केले में एमिनो एसिड पाया जाता है जब आप केले का सेवन अधिक मात्रा में करते हो तो आपको सिर दर्द हो सकता है।

9. दांतों के रोग : जरूरत से अधिक केला खाने से दांत गिरने लगते हैं क्यूंकि इसके कण दांतों में फंस कर बैक्टीरिया को आकर्षित करके अधिक कैविटी का कारण बनते हैं।

10. हाइपरकेलेमिया हो सकती है : केले के अधिक सेवन से आप इस समस्‍या से ग्रस्‍त हो सकते हैं ये समस्या पोटेशियम का अधिक सेवन करने से होती है और केले में पोटेशियम जादा मात्रा में होता।

11.केला कमजोर व्यक्तियों के लिए काफी फायदेमंद होता है। उनको दो केले खाने चाहिए।

12. केला मधुमेह में भी काफी कारगर होता है।

आंवला खाने के फायदे और नुकसान. Benefits of Gooseberry. Amla awala khane ke fayde or nuksan.

आंवला खाने के फायदे और नुकसान.Benefits of Gooseberry.

आंवला खाने के फायदे और नुकसान. Benefits of Gooseberry.

दोस्तों आंवला का नाम सुनते ही मुह में पानी आना शुरू हो जाता है. आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी ए पाया जाता है। ये स्वाद में मजेदार होने के साथ साथ और भी बहुत सी चीजो में फायदेमंद होता है। तो अब बात कर लेते हैं इसके कुछ गुणो के बारे में।

1. बहुत फायदेमंद है हमारी आंखों के लिए

बहुत सरे प्रयोगों में ये पता चला है कि आंवला में विटामिन ए और कैरोटीन की प्रचुर मात्रा पायी जाती है. रोजाना आंवला खाने से न केवल आंखों की रौशनी बढ़ती है, बल्कि इससे मोतियाबिंद जैसी समस्याओं में भी अच्छे परिणाम मिलते हैं. जब आपके पढ़ते समय आंखों पर पड़नेवाला दबाव भी कम होता है. रतौंधी में आंवला का कअफि आच देखा गया है. इसके आँखों को स्वस्थ बनाने में बहुत योगदान है।



2. सर्दी में भी होता है बहुत कारगर।
आंवले का मुख्य घटक विटामिन सी हमारे शरीर में आसानी से अवशोषित हो जाता है. अगर आपको सर्दी-खांसी हो जाये तो दो चम्मच आंवला के पाउडर को दो चम्मच शहद के साथ मिलाकर दिन में तीन से चार बार पिए। आपको इस घरेलु नुस्ख़े का अच्छा परिणाम देखने को मिलेगा।


3. बढ़ती उम्र के निशान को भी कम करता है।

आंवला में ऐंटी बैक्टीरियल और एस्ट्रिन्जेंट गुण हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मुख्य होते हैं. क्योंकि यह एक ऐंटी ऑक्सिडेंट के तौर पर भी काम करता है, यह फ्री रैडिकल्स को कम करता है. ये फ्री रैडिकल्स ही बढ़ती उम्र के निशान को दर्शाने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं. आंवला शरीर के क्षतिग्रस्त सेल्स को रिपेयर करने का काम करता है. नियमित रूप से आंवला जूस का सेवन करने से त्वचा की सेहत में काफी सुधर आता है।



4. बालों के लिए है वरदान।

आंवला बहुत ही अच्छी हेयर टॉनिक है. आँवला उम्र से पहले बालों का सफ़ेद होने से रोकता है. आंवला हेयर फ़ॉलिकल्स को सुदृण बनाता है, स्कैल्प में रक्त के संचार को बढ़ाता है और बालों का झड़ना रोकने के साथ-साथ उनकी वृद्धि में भी सहायता करता है. बालों पर आंवला के अच्छा प्रभाव पाने के लिए आप रोज़ाना आंवले का सेवन करने के अलावा सप्ताह में एक दिन मेथी पाउडर, शिकाकाई पाउडर, कत्था पाउडर के साथ आंवले का पाउडर रातभर भिगोकर बनाया पेस्ट बालों पर लगाएं. फिर उसे धो कर बालों में सरसों का तेल लगाये।


5. कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर और शुगर को नियंत्रित करता है।

आंवला के बहुत से घटकों में एक है क्रोमियम, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद कारगर है. इतना ही नहीं आंवला इंसुलिन के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करता है, जिससे खून में चीनी की मात्रा संतुलित रहती है. यदि आप रोज सुबह आंवला का जूस पीते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है.

आंवला खाने के के नुकसान ।

आँवले के सेवन के बाद लगभग 50 मिनट तक चाय, कॉफी या दूध ना पिए क्यूंकि आंवले की प्रकृति खट्टी होती है तो इसलिए इसके साथ दूध के उत्पादन का सेवन हानिकारक हो सकता है।

हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति आंवले का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें।

जिन लोगों को आंवले से एलर्जी हो, उन्हे कुछ सेहत से संबंधी मुद्दों जैसे दस्त, पेट में दर्द, पेट में ऐंठन, मतली, उल्टी, लाली और अपने मुँह के आसपास सूजन, चेहरे पर लालच, त्वचा और चेहरे पर पित्ती, श्वास बाधित, सिरदर्द, चक्कर आना, और हल्केपन का आभास हो सकता है।

आंवले का ज्यादा सेवन हाइपरएसिडि टी ट्रिगर कर सकता है।

यदि आपका हाइपरएसिडि टी या विटामिन सी खाद्य पदार्थों की संवेदनशीलता का कोई भी इतिहास है तो आपको इस फल को खाने से बचना चाहिए।

आंवला का अधिक सेवन आपके मल को कठोर कर सकता है|

हाइपोग्लिसेमिक के लोगों को आंवले के उपयोग से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे उनकी स्वास्थ्य स्थिति खराब भी हो सकती है।

दोस्तों उम्मीद करता हु की ये पोस्ट आपको अछि लगी होगी।

बड़े काम का जीरा. benifits of cumin. Jeera khane se kya hota hai.

बड़े काम का जीरा. benifits of cumin. Jeera khane se kya hota hai.

बड़े काम का जीरा. benifits of cumin. Jeera khane se kya hota hai.

दोस्तों हम सभी लोग जीरा को एक मसाले के रूप में प्रयोग करते हैं. हमारे भारत में जीरा हर घर में इस्तेमाल किया जाता है. जीरा खाने का स्वाद को और भी स्वादिष्ट बना देता है. दोस्तों जीरा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो हमारे शरीर को जवान रखने और कैंसर जैसी बीमारी से लड़ने में सहायक होता है. तो दोस्तों आज हम जीरा खाने के कुछ फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगे.

दोस्तो जीरा को खाने से सूजन और मांसपेशियों के दर्द में बहुत आराम मिलता है। जीरा में कॉपर, पोटेशियम, मैगनीज, फाइबर, कैल्शियम, मैगनीशियम व जिंक आदि मिनिरल्स पाए जाते है। जो शरीर के विभन्न भागो  लिए बहुत फायदेमंद होते है। इन सब के अलावा जीरा में विटामिन्स भी भरपूर होता है। आइये जानते है जीरा खाने के फायदों के बारें में।

जीरा के फायदे – Jeera ke fayde in hindi

बालों की समस्या – Jeera Benefits for hair in hindi

 जीरा हमारे बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता  है।अगर आपके बाल झड़ते हैं तो आपको बाजार में जीरा का तेल मिल जायेगा उसको लगाने से आपके बालो का झड़ना कम होजायेगा । इसके साथ ही प्रति दिन काले जीरे का सेवन करने इससे बाल घने , काले और मजबूत बंजयेगे। इन सब के अलावा जो व्यक्ति रूसी (dandruff) से परेशान है उसके लिए भी काला जीरा काफी फायदेमंद हो सकता है। रूसी को ख़तम करने के लिए तेल के साथ जीरा को भी गर्म कर ले और गुनगुने तेल से सिर की मसाज करे। | 6 से 7 बार ऐसा करने से आपके सिर की रूसी खत्म हो जाएगी  |

 त्वचा में इंफेक्शन  – Benefits of Cumin Seeds for infection in hindi

Cumin जीरा में कई तरह के मिनिरल्स और विटामिन पाए जाते है। हमारी  त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए विटामिन ई की जरूरत होती है। जीरा में पाया जाना वाला विटामी इ त्वचा को स्वस्थ्य रखने में सहायता करता है। इसके साथ ही मुहासे व फुंसियों को त्वचा पर आने से रोकता है। जीरा में एंट्री फंगल गुण होता है जिससे त्वचा इंफेक्शन से बची रहती है। इन सब के अलावा जीरा का उपयोग (Eczema and psoriasis) को ठीक करने में भी किया जाता है। आप चाहे तो जीरा पाउडर को अपने फेसपैक के साथ मिलाकर इस्तेमाल कर सकते है।

जीरा दिलाए सर्दी में राहत – Jeera benefits for cold relief in hindi

सर्दियों आते ही हमारी नाक बंद होने की समस्या तो बहुत आम है। लेकिन ये समस्या कुछ ही दिनों में हम लोगों को काफी परेशान करती है। इससे राहत पाना है तो जीरे का इस्तेमाल करना नहीं भूलिए। इसके लिए जीरे को अच्छी तरह से भून ले और इसकी एक पोटली बना ले। फिर समय समय पर इसे संघूते रहें। ऐसा करने से आपको छींक आना बंद हो जाएगी। इसके साथ ही जीरा कब्ज (Constipation) को दूर करने में भी बहुत मददगार होता है। कब्ज को दूर करने के लिए एक गिलास छाछ में काला नमक (Black salt) व भूना जीरा मिलाकर पीये। ऐसा करने से आपको बहुत जल्दी राहत मिलेगी।

पेट दर्द।

दोस्तों हमारे पेट में कभी कभी तो दर्द होता है या हो सकता। जब दर्द ज्यादा हो तो आप जीरा और चीनी को आधी आधी करके सामान मात्र में चबा चबा कर खाने से पेट के दर्द में आराम मिलता है।

और जीरा हमारे पाचन तंत्र को भी सही करता है।

और जीरा बुखार में भी बहुत फायदा करता है। इसके लिए जीरा और गुड़ को मिलकर गोलिया बना ले और दिन में 2 से 3 बार खाने से बुखार में जल्द ही आराम मिलता है।

तो दोस्तों अब बात कर लेते है जीरा के कुछ नुकसान के बारे में।

जीरा के नुकसान

गर्भवती महिलाओं को जीरे का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए।

 जीरे का ज्यादा सेवन समय से पहले डिलिवरी या भी abortion का कारण बन सकता है।

माहवारी के समय जीरे का कम उपयोग करना चाहिए क्योंकि जीरा ब्लीडिंग का कारण बन सकता है।

किसी किसी को जीरे से एलर्जी भी हो सकती है।

ज्यादा मात्रा में लंबे समय तक जीरे का प्रयोग किडनी और लिवर को हानि पहुंचाता है।

जीरे के वातहर प्रभाव के कारण यह अत्याधिक डकार का कारण बन सकता है।

चुकंदर खाने के फायदे. चुकंदर हमें क्यों खाना चहिये.. chukandar khane ke fayde .chukandar khane se kya hota. Benifits of Beetroot.

चुकंदर खाने के फायदे. चुकंदर हमें क्यों खाना चहिये.. chukandar khane ke fayde .chukandar khane se kya hota. Benifits of Beetroot.

चुकंदर खाने के फायदे. चुकंदर हमें क्यों खाना चहिये.. chukandar khane ke fayde .chukandar khane se kya hota. Benifits of Beetroot

नमस्कार दोस्तों आज हम चुकंदर खाने के फायदों के बारे में चर्चा करेंगे. वैसे तो हम सभी जानते ही हैं की प्राकर्तिक तरीके से खून बदने व अपनी सेहत को बेहतर बनाने में चुकंदर का कितना बड़ा महत्व है। हमारे शरीर में खून को बढ़ाने के सबसे बेहतर तरीकों में चुकंदर भी बहुत महत्वपूर्ण है। केवल खून ही नहीं, चुकंदर में मौजूद अनेक प्रकार के पोषक तत्व बहुत  तरह की बीमारियों से लड़ने में हमारे शरीर की मदद करता हैं।

 इसके अलावा भी शारीरिक स्वास्थ्य को निरंतर बनाए रखने के लिए चुकंदर बहुत जरुरी खाद्य है। इसमें भरी मात्र में आयरन पाया जाता है, जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक तत्व है। चुकंदर फाइबर की भी समृद्ध स्रोत होता है, जो हमारी पाचन क्रिया को नियंत्रित करता है है। कुल मिलाकर संपूर्ण स्वास्थ्य में चुकंदर का बहुत बड़ा महत्वा होता है।

चुकंदर के साथ साथ इसके पत्ते भी स्वास्थ्य को बेहतर बनाये रखने के लिए लाभकारी होते हैं। पत्तो में भी चुकंदर की तरह भरपूर मात्रा में विटामिन्स, कैल्शियम, मिनरल्स और आयरन पाए जाते हैं। रोज एक कप चुकंदर के पत्तों के रस का सेवन आपके शरीर में कभी खून की कमी नहीं होती।

 इसके अलावा कई तरह की सौंदर्य समस्याओं के लिए भी इसका प्रयोग किया जा सकता है । आज हम चुकंदर के पत्तों के प्रयोग से होने वाले फायदों के बारे में आपको बताने जा रहे हैं –

1. चुकंदर के पत्तों में भरपूर मात्रा में विटामिन K पाया जाता है। इसके 1 कप पत्तों में करीब 152 माइक्रोग्राम विटामिन के होता है। विटामिन k रक्त का थक्का बनाने के लिए जाना जाता है, इसलिए अगर आपके शरीर में विटामिन k कम है. आप नियमित रूप से चुकंदर के जूस का सेवन करें। तो आपका सोंदर्य बना रहेगा.

2. शरीर में कैल्शियम की पर्याप्त आपूर्ति करने के लिए चुकंदर का सेवन जरूर किया जाना चाहिए। हर दिन कम से कम एक कप चुकंदर के पत्तों का रस पीने से शरीर में विटामिन सी बढ़ता है। शरीर में आयरन की कमी को भी पूरा करने लिए चुकंदर बहुत  फायदेमंद होता है। गर्भवती स्त्रियों को प्रेग्नेंसी में इनका सेवन जरूर करना चाहिए। इससे एनीमिया का खतरा कम रहता है।

3. बालों के लिए भी इसके पत्ते बेहद लाभकारी होते हैं। चुकंदर की पत्तियों को मेंहदी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें इस पेस्ट को रोजाना बालों में लगाने से बाल झड़ना बंद हो जाएंगे। इसके अलावा आप चुकंदर के पत्ते को हल्दी पाउडर के साथ मिलाकर स्‍कैल्‍प पर लगाने से भी बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा मिलता है।

4. चुकंदर में मौजूद विटामिन ए शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार होता है। इसके अलावा ये श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में भी वृधि करता है।

5. अतः चुकंदर हमारे शरीर में खून की मात्र पूरी करता है.

चुकंदर खाने के फायदे. चुकंदर हमें क्यों खाना चहिये.. chukandar khane ke fayde .chukandar khane se kya hota. Benifits of Beetroot.

पपीता खाने के फायदे और नुक्सान.

पपीता  खाने के फायदे और नुक्सान.

पपीता  खाने के फायदे और नुक्सान.

दोस्तों आज हम जानेगे पपीते खाने के फायदे और नुकसान . कोई भ चीज फायदा करती है तो कही न कही नुक्सान भी. पपीते  को पकाकर या  कच्चा भी खाया जाता है. पपीता हमारे स्वास्थ्य और त्वचा को  सुधारने  के लिए बहुत ही अच्छा फल है. इसमें विटामिन ए, सी, नियासिन,  कैरोटिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, प्राकृतिक फाइबर और प्रोटीन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके बीज और पत्तियों का भी औषधीय प्रियोग किया जाता है.

 पपीते के बीज में मैग्नीशियम, प्रोटीन, कैल्शियम और फास्फोरस आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विषाक्तता को दूर करने के लिए प्रभाव भी नजर आते हैं. इसके जीवाणुरोधी बीज को भी आप निकालकर खा सकते हैं. पपीते के रोजाना प्रयोग से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. 

आइए इसके फायदे और नुकसान को जानें.

1. त्वचा के लिए

त्वचा की सेहत के लिए पपीते में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. पपीता खाने के अलावा इसका उपयोग फेस पैक के रूप में भी किया जा सकता है. इससे रोम छिद्र खुलते हैं और मुंहासे भी दूर हो जाते  हैं. इसमें मृत कोशिकाओं को हटाने का भी गुण होता है जिससे कि हमारे त्वचा में निखार आता है. और हमारी त्वचा सुन्दर दिखने लगती है.

2. प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में

पपीते में मौजूद विटामिन सी, सफ़ेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में काफी महत्वपूर्ण होता है. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन, विटामिन ए और ई भी भरी मात्रा में पाया जाता है. ये सभी हमारे प्रतिरक्षा तंत्र की मजबूती के लिए जरुरी होते हैं.

3. कैंसर के उपचार में
पपीते में पाया जाने वाला लाइकोपिन,बीटा-क्रिप्टोक्साथीनकैरोटिनॉइड,  एंटीऑक्सिडेंट, और बीटा कैरोटिन आदि तत्व कैंसर को दूर करने में काफी मददगार होते हैं. इसमें आइसोथियोसाइनेट्स नाम का तत्व भी पाया जाता है जो कि कार्सिनोजेंस को ख़त्म करने का काम करता है.

4. ह्रदय रोग में

पपीते में विटामिन ए, सी और ई भरी मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर प्रोटीन  भी खूब पाया जाता है. फाइबर कोलेस्ट्राल के स्तर को कम करनें का काम करता है. ये सभी तत्व मिलकर ह्रदय के रोगों से बचाने का काम करते हैं.

5. रक्तचाप को नियंत्रित करने में

इसमें मौजूद पोटेशियम हमारे शरीर में सोडियम के प्रभाव को कम करके रक्तचाप के स्तर को बनाए रखता है. उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति यदि नियमित रूप से पपीते का सेवन करे तो उसे काफी लाभ मिल सकता है. रक्तचाप के स्तर को बनाए रखता है.

6. बालों के लिए

पपीते में भरपूर मात्रा में पाए जाने वाले एंजाइम खनिज, और विटामिन्स बालों के वृद्धि और विकास के लिए बेहद जरुरी होते हैं. पपीते के पत्ते का अर्क कंडिशनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. पपीते का नियमित सेवन बालों के सेहत के लिए आवश्यक है.

7. पाचन में

पपीते में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला पपेन नाम का एंजाइम पाचन क्रिया को उत्तेजित करने का काम करता है. इसके अलावा पपीते में घुलनशील फाइबर, बीटा कैरोटिन, विटामिन ई और फोलेट आदि कब्ज को रोकने और बृहदान्त्र कैंसर के खतरे को कम करता है.

8. जोड़ों के दर्द में

गठिया, जिसमें कि जोड़ों में दर्द होता है, इसमें भी पपीते के फायदे हमें नजर आते हैं. इसमें पाया जाने वाला एंटी-इन्फ्लेमेटरी एंजाइम जैसे कि पपेन और चयमोपपेन संधिशोथ को बहुत हद तक कम करने का काम करते हैं. पपीता सूजन में भी काफी लाभकारी होता है.

9. वजन कम करने में

वजन कम करने वाले लोगों को पपीता से काफी हद तक लाभ मिल सकता है. क्योंकि इसमें फाइबर, विटामिन सी, फोलेट और पोटेशियम आदि पाए जाते हैं. इसमें पाया जाने वाला पपेन एंजाइम तो पाचन में सहायता करके आपका काम और सरल कर देता है. पपीता में कोलेस्ट्राल और वसा ना के बराबर पाया जाता है जिससे कि वजन कम करने में सहायता मिलती है.

10. आँखों के लिए

आँखों के सेहत के लिए पपीता बहुत गुद्कारी होता है. पपीता में विटामिन ए, सी और ई पाया जाता है. इसके अलावा नील प्रकाश से रक्षा करने के लिए इसमें कैरोटिनॉइड ल्यूटिन और जेक्सैंटिन भी पाया जाता है. ये रेटिना को नुकसान पहुँचाने से बचाता है और मोतियाबिंद से भी लड़ता है.

पपीता के नुक्सान 

 1.दस्त से पीड़ित मरीज और रक्त को पतला करने के लिए दवाई खाने वाले लोगों को पपीते नहीं खाना चाहिए.

2.पपीते का प्रयोग गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं और छोटे बच्चों को नहीं करना चाहिए.

3.ज्यादा मात्रा में पपीता के सेवन से कैरोटिनमिया हो सकती है जिसमें शरीर के अंगों का रंग पिला भी पड़ने लगता है.